Sosyal Fobi

Sosyal fobi, bir kişinin sosyal durumlarda veya belirli bir etkinlikte olumsuz bir şekilde değerlendirilme veya başkaları tarafından eleştirilme korkusuyla belirgin bir endişe yaşadığı bir anksiyete bozukluğu türüdür. Sosyal fobi, aynı zamanda "sosyal anksiyete bozukluğu" olarak da adlandırılır.

Sosyal fobisi olan kişiler, sosyal etkileşimler veya belirli sosyal durumlar öncesinde yoğun kaygı ve endişe yaşarlar. Bu kaygı, genellikle etkinlik veya durumdan kaçınma davranışlarına yol açar. Örneğin, topluluk önünde konuşma, insanlarla tanışma veya grup etkinliklerine katılma gibi aktivitelerden kaçınabilirler. Sosyal fobi, fiziksel belirtilerle de ilişkilendirilir. Bu belirtiler arasında terleme, titreme, kalp çarpıntısı, yüz kızarması ve mide rahatsızlığı gibi reaksiyonlar bulunabilir.

Tüm bu belirtiler nedeniyle kişinin sosyal ve çalışma hayatı olumsuz etkilenebilir. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi ve ilaç tedavisi yer alsa da, psikoterapi seçeneği daha kalıcı sonuçlar sağlaması nedeniyle tercih sebebidir. Psikoterapi, sosyal fobi semptomlarını anlamaya, yönetmeye ve kişinin kaygı seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, kişinin sosyal becerilerini geliştirmesine ve kendine güvenini artırmasına da yardımcı olabilir.