İlişki Sorunları

İlişki, kişileri birbirine bağlayan bağa ve yakınlığa verilen isimdir. Derin bir bağ, karşılıklı anlayış ve güven üzerine kurulu bir ilişki temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Sadece romantik ilişkiler değil, dostlarımız, aile bireylerimiz, iş arkadaşlarımız ve çevremizle kurduğumuz ilişkiler de bizim için büyük önem taşır. Ancak tüm ilişkiler, her bireyin benzersiz kişilik özellikleri ve bağlanma stilleri nedeniyle karmaşık hale gelebilir. Kurduğumuz ilişkilerde çeşitli zorluklar yaşıyor olabiliriz. Kendimizi belirli döngülerin-tekrarlayan kalıpların- içinde buluyor olabiliriz. İlişkilerimizde kendimizi güvende hissetmiyor, her an terk edileceğimize dair korku yaşıyor, yeni bir ilişkiye başlayamıyor ya da ilişkilerimizi bitirmekte zorlanıyor olabiliriz. 

Peki bu zorlukları yaşıyorken duygu ve düşüncelerimizi açıkça ifade edebildiğimiz ve bunların karşı tarafca dinleneceğine emin olduğumuz, karşılıklı güven duygusunun, empati ve anlayışın hakim olduğu, kişisel özgürlüklerimize saygı duyulduğu, işbirliği yapabildiğimiz, saygı duyulduğumuzu ve iyiliğimizin düşünüldüğüne emin olduğumuz ilişkiler kurabilmek mümkün mü? Evet mümkün. Peki nasıl?

İlişkilerimizde yaşadığımız zorlukların kökleri çocukluk dönemimizdeki deneyimlerimize uzanır. Psikoterapi sürecinde terapist ve birey arasında ortaya çıkan ilişki, bireyin nasıl ilişki kurduğuna dair bize önemli ipuçları sağlar ve bu keşifte bilinçli olmayan süreçler farkındalık alanına getirilmeye çalışılarak, kişinin yaşadığı zorluklar ve kökenleri anlaşılır. Farkındalık değişimin başlangıcını oluşturur, bir zamanlar hayatta kalmak için bulunan stratejilere veda edilip daha sağlıklı ve doyum sağlayan ilişkiler kurma yolunda emin adımlarla ilerlenir.